Tokyo 2020 東京奧運會

自問體育很差,看奧運從來投入感一般。加上香港隊是魚腩早早出局,又很多時候半夜三更比賽,一覺醒來已知道結果,對上三個香港獎牌就是這樣。
 
今次看得咬牙切齒,港隊多次殺入16強、8強及4強。只相差一小時的時區,不論在辦公室跟同事,在café跟老友們,或是一個人在家,都是LIVE!那種大叫的狂熱,個心跳到快跌出來、叫到聲沙、賽後訪問的感動,甚麼都是即時!
 
港隊今屆奪得一金兩銀三銅,還有多個4強、8強、16強,很夢幻!
 
從前對”奧林匹克精神”,只當一個名詞看待,今日,我在東京奧運,學到很多,很大得著。看每一位運動員的訪問,都是那麼堅定,而這份堅定,變成堅持。誰說不可以?那個是不可能?很多人說,”咩都有可能發生”;那要看看自己腦袋想著甚麼,那個”可能”其實跟著自已腦袋走。
 
80%是心態 – 何詩蓓
希望大家要相信自己,好好裝備自己,因為唔知道幾時有機會嚟,當機會嚟到,你要有兩手準備,你先可以發揮到最好。劉慕裳
唔好擔心聽日,做好今日先!訓覺之前同自己講,再接再勵 -李慧詩
我要多謝我自己 – 李靜
 
欣賞日本人的堅持及認真。要辦奧運已經不容易,還要加上百年一來的疫情,這15天賽程是個經典
 
還有開電視的專業。今次每個電視台都有轉播權,選台我會先選賽事,這個Viutv做得不錯,一些冷門比賽原來甚好看。相同的賽事、相同的畫面,必選開電視,看奧運就是要看專業評述!
 
最壞的時候,最好的成績,絕處逢生,創造奇蹟,有危才有機!
再次被香港人感動!驕傲自己是個香港人!

一線之差

香港在東奧破記錄地,在開賽不足一星期內,連奪金、銀獎牌各一。到現在,作為小市民的我,仍是覺得很夢幻

這數天,運動員口中的堅持,給我很大的感動。另一啟發是,大環境我們控制不了,還是先專注做好自己,運動員正是把這方面完美演釋。

縱然很多荒謬事情在發生,但亦有不少奇蹟在出現。並不是要天天正能量地歌舞昇平,但也不需早晚放負敏感得四面楚歌。

有想過險謀論跟夢想,其實只是一線之隔嘛?
有人想成陰謀;有人相信奇跡
有人空想放負;有人做好自己

選擇權,則永遠在自己手中!

只要有夢想凡事可成真

因為呢句slogan我加入香港電訊

到今日我仍相信這句slogan

夢想只需實行不需計算

行萬里路前 先讀萬卷書

正所謂讀萬卷書,不如行萬里路。但當無萬里路行時,唯有讀番萬卷書

往年的Annual Leave用盡係旅行上,而2020年假期,卻有一半以上都羅黎考試溫書,連呢幾日清2020年假,都係做日文功課,準備EWA考試。過往廿年讀書考試的總和,唔及呢一年。

讀這萬卷書,就係為再行萬里路作準備!
當未有得玩時,為去玩作準備!前題都係玩!

讀左同考左乜?SSI, WSET x 3次、JSA、EWA

日文唔經唔覺都學左11個月,Grade 3都上左大半。我的同學都係我的 “旅友”,一路同d動詞、形容詞玩變形時,一路想緊再去日本時,買野應該識問,點餐都識講掛

鄭中基自駕演唱會 2021

即使過去看我超級偶像張國榮的演唱會,也不會7日後仍然在感動,這個 “鄭中基自駕演唱會 2021”確是令我難忘。

環抱著演唱會台階,盡是香港甚至世界最昂貴的商廈,長江中心、匯豐/渣打/中銀總行、東方文華酒店,還有未有入鏡的IFC,在最頂尖地段看演唱會,確實有點奢侈。但感動位跟金錢無關,而是香港人的效率和自律。

兩個多月的籌備,不要說是演唱會,一條較大型的廣告片,兩個多月的timeline還是有點緊。但台燈聲、梳化服、物流、門票、座位等等,全是滿意安排。近三小時的演唱會,目測到的觀眾,不論情緒如何高漲,還是戴著口罩。入場填表、散場的秩序,全是井井有條。

我看的第三晚尾場,由入場到散場都下著微雨,大會安排了雨褸,也廣播不要打開雨傘,全晚看不到雨傘,那管全晚未停過雨。

過往半年,聽盡 “香港無架喇”,”香港收皮架喇”等說話,特別是那些已移民、準備移民或快要移民的人特別說得多。不管是真心害怕,還是為個人決定打強心針,這些說話未曾動搖過我對香港的信心。

外國的月亮是否特別圓?很個人,不敢說。只能說,天下烏鴉一樣黑!

姜濤、Mirror、Error,給了我希望!
一個Never Say Never的希望!

睡眠

兩年前因為減肥,我想到…睡眠!

十多歲開始已經是夜鬼,情況已去到半夜兩點幾才睡。

實在捨不得晚上寧靜的ME time!
實在感到睡眠是浪費時間
實在有太多事情比訓覺重要

任何做夜鬼的理由,我通通都明白。

偶然讀上一本關於睡眠的書本,除意識到睡眠有助減肥外,原來還有很多學問。剛巧搬屋,新環境新開始。

書中常提到,晚上就寐時間,其實取決於早上起床時間。那即是說,越遲起床,晚上何越遲能入睡。上班都會早起,但週末喜歡遲起床,當發生時星期日晚上遲睡,導致星期一及整個星期都沒精打彩。

早睡的第一步,先從週末做起,就是不能比上班遲大多起床
早睡的等二步,是每星期將睡覺時間調早15分鐘。調得太早不容易習慣,15分鐘其實分別不大。

結果,我用了約半年時間,把睡眠時間由半夜兩點,調到時上11時半,最遲不過12點。當然,晚上上街或上課有例外。也不用一下子管自己太多,做到八成已達標。

眼光光,豬肉湯,是必經!

掃除心理障礙,睡眠是浪費時間。

兩年下來,發現..
-同是睡7小時,11:30pm – 6:30am,精神上遠勝2am-9am
-雖然仍會”烏眉哈睡”,但情況大大改善
-睡得好,精神好,效率高,那早睡的兩小時其實並沒有浪費
-睡眠好,連腸胃都有改善,應該說,跟生理時鐘的身體狀況都有改善。身體只是隨著人類的基本,日出而作,日入而息。

去年疫情,我連上班時間都改變了。早上九點前回到公司,六點半前下班,七點半前晚飯。實質工作時間並沒有減少,只是把所有時間推前,但午飯前的工作效率,遠勝午飯後;同樣9am-10:30am的工作心情及效率,亦比6:30pm-8pm好。

不只中醫可以調理身體,睡眠也可以。這個不用付費,只要付上恆心便可。

滿瀉

再會、日本語

Facebook提醒我,13年前的今天,我參加了日本語能力試4級之考試。(當年仍是實行四級制)。結果當然是…肥佬!

半年前重拾日文,徹底不理會及將從前所學的放下,由50音的由零開始。早段時候頗為迷惘,加上同時間兼顧JSA Sake Diploma,有點吃力。雖然課程越來越深及複雜,因為專注,以及開始拿捏到少許心得,漸上軌道。

13年前的失敗,得出以下借鏡

  1. 量力以為

今次選擇一星期一課,每節兩小時。上回是每星期兩次,每節三小時

太密集的課程,換來消化不良。當不明白及不熟悉堆積下來,連學習興趣也失卻

  • 鋪鋪清

溫書是必需,可是我從小到疏於溫書。但缺乏語言天份的我,不能打天材波,書,一定要溫。還緊記,鋪鋪清,堂堂清,不要有積壓

13年後的今天,有大量Youtube可看,還有學日文的app,如五十音特訓、日本語字典、Moji字典,都非常有用。現在可接觸不同日本網站,我會看Sake網站,看不懂不打緊,最少有看。多看日劇,選有中日字幕,練聽發音。

進度是… 有點緩慢。但不打緊,打好基礎,欲速則不達

恐佈醫學之.. 口腔炎

十月初右邊牙肉腫脹,痛楚不堪,我適時看了西醫。醫生簡單說"發炎",給我消炎止痛藥,吃了數次,腫脹消退,痛楚停止。

十月中,腫脹及痛楚復發,那期遇上考試,工作又忙碌,睡眠不足等,故自然聯想到 “心火盛"、"熱氣",所以雞骨草及清熱酷相繼出場,痛楚難檔就出動Panadol。考試完畢,腫脹並沒有好轉,甚至更加嚴重,有次客戶會讓是忍痛present了半小時,有一課日文課,痛到連話也說不出。這個時候,廿四味出場!結果是,無效。

有想過是牙週病,但無出血,而智慧齒已剝掉多年,我先排除是牙齒問題。

感謝兩位朋友提醒,不要亂飲用涼茶,可能是患上"口腔炎"。這是口罩惹的禍,再想起十月初開始,不間斷地開會,加上交通時間,動不動四、五個小時沒有機會除下口罩,口腔有機會發炎。

那不就是西醫說的…發炎!只是我沒有把三日藥全吃掉,吃了三次,不痛不脹便不吃,其實細菌並沒有被殺掉。

口罩不能不戴,所以保持口腔清潔最重要

  1. 轉用有殺菌功能牙膏,這支Gum,萬寧及Donki有售

2. 牙縫擦。很難做到每次用膳後都擦牙,牙縫擦最起碼能把食物渣滓去掉。即使晚上,也可以用來徹底清潔牙齒。Donki有不同牙縫擦任君選擇

3. 鹽水,最平最有效的殺菌方法,我在晚上擦牙前,先用鹽水漱口。我也買了鹽放在辦公室,午飯後也可以製作鹽水漱口

當然,我不是醫生,也不是主持恐佈醫學,牙肉腫痛有很多可能性。但牙肉痛一樣慘過大病,以上都是好習慣,做做無妨無害,冶療,預防兩相宜。有病,還是要看醫生

不一樣的九月一 不一樣的開學日


看見FB上,小朋友穿著整齊校服,坐在家中的電腦前參加開學禮。老友說,校服是女兒的Magic,傳來的相片,看見師妹腦後的蝴蝶結,即使鏡頭前看不見,都認真地用上規定的綠色

今日做了第N個Zoom/Microsoft Team/Webex的Presentation,由最初手忙腳亂,到今日已能奴駕各種軟件,開始掌握Net Presentation的技巧

昨晚上了第n堂網上課,早期Sake堂連Tasting都可以Zoom,那昨晚日文課一起在Google Class朗讀,互相答問都變成習常
當不一樣變成一樣當不正常變成正常做人…其實不用想太多

想得太多將來可能造成失望和恐懼
過去的成功成失敗可能是今日的絆腳石(這是近日被點醒)
但我們可是活在現在,而不是活在未來和過去

剛巧近日在閱讀一本去年前輩推介的書 The Power of NOW,上星期又品賞了一知靚清酒…而今,酒造命名"而今",就是「不要被過去或未來拘束,要珍惜當下努力活著」的意思。

做好今日、活在當下
可能是亂世中要參透的道理
而我,仍在努力學習中

悠長假期

記得多年前學習命理,師父說,運氣不順的時候,最好去做運動,及讀書學習,裝備好自己迎接順景。回頭看自己的逆境,都是一個轉角位,轉角後又是一個新章節。

2020年對很多人來說是個 ‘悠長假期’,要其坐著抱怨’無旅行去’,’無街出’的日子,那不如藉著這些日子,開個Youtube伸展筯骨,拿起書本報個online course學習

時間是自己安排,香港人有那個不忙碌,看的是有沒有決心,忙碌也只是藉口。

好好享受及利用這個上天給我們的…悠長假期!

BTW,近日開左個Sakekowloon的IG,兩星期內有600個followers,已扣除那些不雅的帳號,用的技倆是平時寫在proposal給客戶,而我用的方法當然比公司用的土砲得多,也需要用心寫內容,我當是未能上街跟朋友飯聚的小收鑊!

在WordPress.com寫網誌.

向上 ↑